Водіям розповіли, як повернути бадьорість за 5 хвилин якщо захотілося спати в дорозі
Серед звичайних водіїв мало хто часто їздить по ночах, чого не скажеш про далекобійників і таксистів. Останні особливо відчувають втому під час нічних поїздок.
Тим більше, якщо виїжджати в ніч доводиться регулярно. Звичайно ж, такі водії відчувають сильну сонливість за кермом. Однак з цією проблемою можна впоратися наступними способами.
Енергетики і кава
Найпростіший спосіб не заснути за кермом – це придбати на найближчій АЗС або в магазині каву. При відсутності такої, даний напій можна замінити енергетиком.
Що стосується кави, то краще віддати перевагу меленій. Справа в тому, що в розчинній каві і різних кавових напоях не завжди міститься кофеїн.
Однак використовувати даний метод боротьби зі сном можливо лише тому водію, у якого немає протипоказань до вживання вищевказаних напоїв.
Особливо не варто зловживати енергетичними напоями, оскільки вони негативно впливають на роботу серцево-судинної системи і можуть завдати непоправної шкоди навіть абсолютно здоровій людині.
Крім цього, такі напої сильно навантажую шлунок. Перед їх вживанням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем.
Рух
Позбутися від сонливості можна шляхом виконання фізичних вправ. При появі втоми і сонливості рекомендується зупинитися, вийти з машини і прогулятися або ж зробити будь-які фізичні вправи.
10 хвилин активності допоможуть позбутися сонливості на досить довгий проміжок часу. Наприклад, можна поприсідати, повіджиматися, зробити нахили, стрибки і т.д.
Прості методи
Щоб водій не заснув за кермом йому рекомендується взяти з собою якогось попутника. Ідеальним буде той, у якого є водійське посвідчення, так як він зможе змінити втомленого водія.
Однак це не обов’язково. Досить буде присутності в машині другої людини, яка не дозволить водієві заснути.
Якщо все ж доводиться їхати самому, то в такому випадку протягом усього шляху можна пити велику кількість рідини.
Заповнений сечовий міхур не дасть водієві заснути. Існує безліч інших способів боротьби зі сном і всіх їх перерахувати неможливо.
Наприклад, непогано допомагає прослуховування музики. Однак вона не повинна бути спокійною і затишною. Також може допомогти відкриття вікон.
Впустивши в салон автомобіля свіже повітря теж підбадьорить водія. Ні в якому разі не потрібно зосереджуватися на розділовій смузі, що знаходиться на дорозі.
У крайніх випадках можна рахувати дорожні знаки або ж лузати насіння. Під час керування автомобілем у нічний час доби можна користуватися одним або всіма вищезгаданими порадами.
Однак варто враховувати, що занадто втомлений організм неможливо буде підбадьорити ніяким способом.
Щоб уникнути втоми і сонливості за кермом, перед поїздкою водієві рекомендується виспатися.
Крім цього, не варто сильно наїдатися. Якщо все ж перемогти сонливість в дорозі не виходить, то краще зупинитися в якомусь готелі і поспати.
👉Підпишіться на нас в - Google НОВИНИ, щоб отримувати більше крутих, свіжих новин! Підписались? Тоді читайте далі - там цікаво⬇